Jojo-effect

Het jojo-effect suggereert bij een afslanktraject een op en neer beweging. Eigenlijk een neer en op beweging, maar dat ligt niet zo lekker in de mond.

Het ontstaat als men op een zeker ogenblik op het gewenste gewicht is gekomen en dan denkt het oude eet- en drinkpatroon weer te kunnen hanteren. Het lichaam denkt dan “Wij gaan weer hamsteren!” en zal de nieuwe voedingsbestanddelen weer omzetten in vetten.

Het jojo-effect is ook ongezond, omdat de cellen die de bloedvaten bekleden, de z.g. endotheelcellen, door de regelmatige veranderingen (jojo) beschadigd kunnen raken.
Het is dus zaak veel onderdelen van een afslanktraject tot een levensgewoonte maken. Alleen niet alle onderdelen, want dan blijft men afslanken en dat is niet de bedoeling. Of af en toe iets consumeren, dat in de beginperiode werd afgeraden, zodat men toch op peil blijft.